Commencez une réunion par une Entrée (en anglais : Check In). Vous pouvez également en faire une en tête à tête ou en groupe chaque fois que cela améliorerait les interactions d’une équipe.
Étapes
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Celui qui a la parole annonce son état émotionnel. Cela peut être:
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« je suis triste »,
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« je suis en colère »,
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« je suis heureux »,
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« j’ai peur ».
Il peut en citer plusieurs.
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Il peut, s’il le souhaite, ajouter une brève explication.
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Ou, si d’autres se sont déjà exprimé lors de l’entrée, il peut dire « je passe » (Passer).
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Celui qui a la parole dit « je suis présent ». Cela signifie qu’il prend acte des Engagements Fondamentaux.
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Le groupe répond « bienvenue ».
Engagements
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Exprimez vos émotions sans les qualifier.
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N’exprimez que vos émotions (ne parlez pas pour les autres).
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N’interrompez pas l’entrée de quelqu’un d’autre: gardez le silence.
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Ne faites pas référence à l’entrée de quelqu’un d’autre sans avoir eu son accord explicite.
Remarques
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Dans le cadre des Protocoles Fondamentaux, toutes les émotions sont exprimées comme des combinaisons de tristesse, de colère, de joie et de peur.
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La joie reflète un gain.
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La tristesse reflète une perte.
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La colère reflète un problème.
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La peur reflète l’inconnu.
Par exemple, l’excitation peut être exprimée comme une combinaison de joie et de peur.
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Soyez aussi profond que possible dans l’entrée. La plupart du temps, vous citerez une ou deux émotions.
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N’essayez pas de minimiser vos émotions. Ne dites pas que vous être « un peu » en colère; en revanche, vous pouvez nuancer: « je suis en colère mais je ressens aussi de la joie ».
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À moins que le groupe ne soit très grand, si plus d’une personne participe à l’entrée, il est préférable que tout le groupe participe également.
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Inquiet peut se traduire par de la peur.